Sandrachat.ru

Вероятно, освободиться от этого брака куда легче, чем многим представляется.
Лучшим средством излечения храпа считается мощный язык, как узнали бразильские ученые. В процессе опыта 39 взрослых добровольцев в возрастной группе от 20 до 65 лет прошли через очищение передней полости. Потом они или занимались респираторной гимнастикой, или проходили через особые упражнения, созданные для закрепления языка.
За 3 месяца исследований в 1-й команде, где упражняли дыхание, не было установлено никаких перемен в уровне храпа. А среди тех, кто делал упражнения для рта, отмечалось падение частоты храпа на 36% и уменьшение его громкости на 60%.
Творцы изучения не убеждены в том, что падение значения храпа сможет помочь в излечении апноэ сна, так как это далеко не причина расстройства, но его следствие. Однако вот людям, которые проживают рядом с «храпунами», в точности будет полегче. Также, действенное лечение храпа помогает его потерпевшим исключительно психологически.
Так вот, вот как смотрятся сами упражнения. 
1. Привалите язык к небу, а потом медлительно запустите вверх. 2. Расшевелите языком на небо. 3. Кончиком языка упритесь в ведущие зубы, но нижнюю часть языка запустите. 4. Выговаривая звук «а-а-а», медлительно возвысьте весь язык к небу. 
Тем не менее, для верного проведения этих упражнений все равно требуется собственное наличие медицинского работника либо квалифицированной медсестры, как думают творцы изучения.